想像が現実を創る：モチベーションの正体と扱い方 情報があふれるこの時代。 私たちは何かと「やる気」に振り回されています。 「やる気が出ない…」 「モチベーションが続かない…」 そんなとき、まず知っておきたいのは、 やる気 […]

人間には、生きている限りどうしても抗えない性質があります。 それは―― 未来の報酬よりも、「今」の快楽や楽な状態を選びたくなるということ。 これは単なる怠けではなく、根源的な欲求。 「今を生きている」という事実そのものが […]

行動できないのは意志の問題じゃない。動き出す鍵は「感覚」にあった。 「よし、やろう！」と決めたのに、なぜか体が動かない。 そんな経験、誰にでもありますよね。 でもそれは、「意志が弱いから」ではありません。 むしろ、人間の […]

先延ばしにしてしまう理由 「また後でやろう」と思って、そのままになっていること、ありませんか？ でもそれ、意志が弱いからじゃないんです。 実は、人間の思考や本能がそうさせているんですよ。 後回しにするのは人間らしいこと […]

発達障害と「みんなと違う」ということ ～違いを怖れずに見る視点～ 最近、「発達障害」という言葉を耳にする機会が増えてきました。学校や子育ての現場だけでなく、テレビやネットでも頻繁に取り上げられています。けれど、そもそも「 […]

病気がなかなか治らない理由のひとつに、「思考パターン」が大きく関わっていることをご存知でしょうか？ たとえば、病気になると仕事や学校を休めたり、周囲から気遣いや優しさを受けたり、病院で薬をもらい症状が緩和されたりします。 […]

私たちの思考パターンがなぜ変わらないのか。前回の記事では、「思考は無意識から生まれ、その無意識は五感による情報と感情から形成される」ことをお話ししました。 今回は、それを「水の流れ」に例えて考えてみたいと思います。 水の […]

「また同じことをやってしまった」 そう思ったことはありませんか？ 行動を変えたいと思っても、なかなか変わらない——。 それは、“思考パターン”が変わっていないからです。 行動とは、思考の反映です。 では、その思考パターン […]

「完璧でなければならない」 もしあなたがそう感じて生きづらさを抱えているなら、それは完璧主義という名の癖かもしれません。 その完璧主義、どこから来たの？ 完璧主義は、決してあなたが生まれつき持っていたものではありません。 […]

私たちの自己肯定感を下げている要因は何でしょうか？ それは、自分自身のこれまでの経験、すなわち「教育環境」の影響が大きいのです。 私たちは子どもの頃から、「できない部分を見つけて改善する」という教育を受けてきました。 テ […]