最近、自分がちょっと頑張らないといけない場面に直面するとき、 「やってみたい！」ってワクワクする自分 「失敗したらどうしよう…」ってモヤモヤする自分 この2人がいつも現れるんです。で、前者が出てくると「フロー状態」になっ […]

なんで本番に限って、いつもの力が出せないんだろ？ それ、もしかして感情のいたずらかも。 「練習ではできたのに…」って悔しいよね。でもね、それ、ちゃんと理由があるんです。 ◆ 感情はどこからやってくる？ まずはこの流れをチ […]

 感情と免疫力の深い関係──整える鍵は、朝の習慣と腸内環境にあった 私たちの「感情」は、思っている以上に「免疫力」と密接に関わっています。病は“氣”からと言われますが、その“氣”は「心」、そして「心」は食事や生活習慣、環 […]

魅力とは、報酬である 「なんだか惹かれる人」って、たまにいませんか？ その人が部屋に入っただけで、空気が変わるような感じ。なぜだかわからないけど、話してみたくなる。そんな魅力を持った人には、共通点があります。 それは、「 […]

私たちは日々、誰かの言葉や行動に対して何かを感じ、何かしらの反応をしています。しかし、同じ言葉を聞いても、感じ方や捉え方は人それぞれ異なります。なぜでしょうか？ それは、自分自身のこれまでの「経験」によって、感情や感覚が […]

想像が現実を創る：モチベーションの正体と扱い方 情報があふれるこの時代。 私たちは何かと「やる気」に振り回されています。 「やる気が出ない…」 「モチベーションが続かない…」 そんなとき、まず知っておきたいのは、 やる気 […]

人間には、生きている限りどうしても抗えない性質があります。 それは―― 未来の報酬よりも、「今」の快楽や楽な状態を選びたくなるということ。 これは単なる怠けではなく、根源的な欲求。 「今を生きている」という事実そのものが […]

行動できないのは意志の問題じゃない。動き出す鍵は「感覚」にあった。 「よし、やろう！」と決めたのに、なぜか体が動かない。 そんな経験、誰にでもありますよね。 でもそれは、「意志が弱いから」ではありません。 むしろ、人間の […]

先延ばしにしてしまう理由 「また後でやろう」と思って、そのままになっていること、ありませんか？ でもそれ、意志が弱いからじゃないんです。 実は、人間の思考や本能がそうさせているんですよ。 後回しにするのは人間らしいこと […]

発達障害と「みんなと違う」ということ ～違いを怖れずに見る視点～ 最近、「発達障害」という言葉を耳にする機会が増えてきました。学校や子育ての現場だけでなく、テレビやネットでも頻繁に取り上げられています。けれど、そもそも「 […]