私たちは「楽しいことを見つけたい」と思いがちですが、本当に大切なのは、「楽しむ」という感情感覚そのものを身につけることではないでしょうか。 たとえば、ずっと楽しい状況にいると、楽しいことに気づけなくなります。まるで空気の […]

私たちが「現状」だと思っている日々の暮らしは、実のところ、自分が望んでいる世界ではありません。 それは、他人の作った世界かもしれないし、自然とそうなってしまった世界かもしれない。いずれにしても、その「内側」にずっと留まっ […]

私たちって、昔の失敗を何度も思い出して落ち込むこと、ありませんか？ あれ、実は「思い出している」というより「再生してる」んです。 しかも、自分に都合の悪い脚色を加えたり、今のネガ情報を混ぜ込んだり…。 まるで脳内で勝手に […]

人って、過去のことを思い出して泣いたり怒ったり、まるで「いま起きていること」のように感じてしまうことがありますよね。 たとえば、昔言われた一言がよみがえって胸が痛んだり、あのときの怖かった経験が急にリアルに蘇ったり。 不 […]

〜理想の未来に進むための環境づくり〜 「よし！やるぞ！」 そう奮い立ったはずなのに、気づけば元の自分に戻っている……。 セミナーで感動したり、新しい未来にワクワクしたりしても、その勢いが続かない。 一体なぜ、人は「戻って […]

最近、自分がちょっと頑張らないといけない場面に直面するとき、 「やってみたい！」ってワクワクする自分 「失敗したらどうしよう…」ってモヤモヤする自分 この2人がいつも現れるんです。で、前者が出てくると「フロー状態」になっ […]

なんで本番に限って、いつもの力が出せないんだろ？ それ、もしかして感情のいたずらかも。 「練習ではできたのに…」って悔しいよね。でもね、それ、ちゃんと理由があるんです。 ◆ 感情はどこからやってくる？ まずはこの流れをチ […]

 感情と免疫力の深い関係──整える鍵は、朝の習慣と腸内環境にあった 私たちの「感情」は、思っている以上に「免疫力」と密接に関わっています。病は“氣”からと言われますが、その“氣”は「心」、そして「心」は食事や生活習慣、環 […]

魅力とは、報酬である 「なんだか惹かれる人」って、たまにいませんか？ その人が部屋に入っただけで、空気が変わるような感じ。なぜだかわからないけど、話してみたくなる。そんな魅力を持った人には、共通点があります。 それは、「 […]

私たちは日々、誰かの言葉や行動に対して何かを感じ、何かしらの反応をしています。しかし、同じ言葉を聞いても、感じ方や捉え方は人それぞれ異なります。なぜでしょうか？ それは、自分自身のこれまでの「経験」によって、感情や感覚が […]