「今の自分」は、過去の“習慣の積み重ね”でできています。 では、「未来の自分」は何から作られるのでしょうか？ その答えも、やはり“習慣”にあります。 今日の朝講義では、脳科学・ヨガ哲学・心理学を交えながら、「習慣が成功を […]

誰でも一度は経験があるかもしれません。 スポーツや勉強、読書、ゲームなどで集中しながらも冷静、判断が速く、どんどん処理できて「自分って今、めっちゃ調子いい！」と感じる状態。 それがいわゆるイケイケモード、または 成功モー […]

突然ですが、最近「苦手なこと」ってしてますか？ たとえば… 苦手なことにあえてチャレンジしてみる 苦手な人とちゃんと話してみる うん、わかります。面倒ですよね（笑） でも、これって実は、新しい自分に出会うための扉なんです […]

私たちは「楽しいことを見つけたい」と思いがちですが、本当に大切なのは、「楽しむ」という感情感覚そのものを身につけることではないでしょうか。 たとえば、ずっと楽しい状況にいると、楽しいことに気づけなくなります。まるで空気の […]

私たちが「現状」だと思っている日々の暮らしは、実のところ、自分が望んでいる世界ではありません。 それは、他人の作った世界かもしれないし、自然とそうなってしまった世界かもしれない。いずれにしても、その「内側」にずっと留まっ […]

私たちって、昔の失敗を何度も思い出して落ち込むこと、ありませんか？ あれ、実は「思い出している」というより「再生してる」んです。 しかも、自分に都合の悪い脚色を加えたり、今のネガ情報を混ぜ込んだり…。 まるで脳内で勝手に […]

人って、過去のことを思い出して泣いたり怒ったり、まるで「いま起きていること」のように感じてしまうことがありますよね。 たとえば、昔言われた一言がよみがえって胸が痛んだり、あのときの怖かった経験が急にリアルに蘇ったり。 不 […]

〜理想の未来に進むための環境づくり〜 「よし！やるぞ！」 そう奮い立ったはずなのに、気づけば元の自分に戻っている……。 セミナーで感動したり、新しい未来にワクワクしたりしても、その勢いが続かない。 一体なぜ、人は「戻って […]

最近、自分がちょっと頑張らないといけない場面に直面するとき、 「やってみたい！」ってワクワクする自分 「失敗したらどうしよう…」ってモヤモヤする自分 この2人がいつも現れるんです。で、前者が出てくると「フロー状態」になっ […]

なんで本番に限って、いつもの力が出せないんだろ？ それ、もしかして感情のいたずらかも。 「練習ではできたのに…」って悔しいよね。でもね、それ、ちゃんと理由があるんです。 ◆ 感情はどこからやってくる？ まずはこの流れをチ […]