2025年3月26日 / 最終更新日時 : 2025年5月10日 arabin イン即・アウト必！ 未来の自分をつくる習慣化の力 「変わりたい！」「もっと成長したい！」と思っても、なかなか続かない…。そんな経験、ありませんか？ 実は、今の自分は過去の積み重ねでできています。食べたものが身体をつくるように、見聞きしたこと、考えたこと、行動したことが、 […]
2025年3月24日 / 最終更新日時 : 2025年5月10日 arabin イン即・アウト必！ やりたいこと・好きなことが・・・ない！ 「やりたいことがない」「好きなことが見つからない」と感じることは、思考の問題ではなく、感覚や感情の問題です。感覚や感情は、経験によって生まれます。新しいことに挑戦し、成功や苦労を経験し、達成感や劣等感、優越感を味わうこと […]
2025年3月21日 / 最終更新日時 : 2025年5月10日 arabin イン即・アウト必！ 信念を見直し、未来へ進むため 信念とは「信じている念」、すなわち今の心の在り方。 そして今の心は、過去の経験が積み重なって形作られています。 人は、今いる環境が安全である限り、それをコンフォートゾーンとし、不平不満があっても留まり続けることが多いもの […]
2025年3月20日 / 最終更新日時 : 2025年3月20日 arabin 雑 感 中村文昭さんの講演を聞いての感想 まとめ 前日の夜、何気なくFacebookを眺めていると、ふと目に飛び込んできたイベント情報。 それが中村文昭さんの講演である。 私は、この方の考え方やお話が大好きなのです。 これは行くしかない！と即申し込み、ワクワクしながら当 […]
2025年3月19日 / 最終更新日時 : 2025年5月10日 arabin イン即・アウト必！ 目標を高く維持する方法 目標を高く維持するためには、日々の小さなチャレンジを積み重ねることが重要です。以下のステップを実践することで、自己肯定感を高め、理想の自分へと近づくことができます。 1. 毎日、自分に小さなチャレンジを課す 成功体験を積 […]
2025年3月19日 / 最終更新日時 : 2025年3月19日 arabin 雑 感 ぶんぶん進むには ブレーキばかり鍛えても進めない！？ 〜経験が未来を拓く〜 ふと、「なかなか行動に移せないのはなぜ？」と考えてみた。そして、車に例えてみたら妙にしっくりきた。 私たちの脳や意識は、まるで「安全第一！」のベテランドライバー。 […]
2025年3月18日 / 最終更新日時 : 2025年5月10日 arabin イン即・アウト必！ 目標を高く維持する方法（BUM OP) 目標を高く維持する方法 高い目標を掲げても、継続できなければ意味がありません。 大切なのは、「想いを現実にするための習慣」 を持つことです。 ① 毎日、小さなチャレンジを課す ・達成可能でありながら、意志力が必要なことを […]
2025年3月17日 / 最終更新日時 : 2025年5月10日 arabin イン即・アウト必！ 「自己固定」ではなく「自己肯定」を選ぼう（BUM OP) 「自己固定」ではなく「自己肯定」を選ぼう 「想いは実現する」と言われます。 でも、なぜ実現する人としない人がいるのでしょうか？ その違いは、「自己固定」するか、「自己肯定」するかにあるのかもしれません。 「自己固定」と「 […]
2025年3月14日 / 最終更新日時 : 2025年5月10日 arabin イン即・アウト必！ 人間の行動はフィードバック制御である（BUM OP) 人間の行動はフィードバック制御である 〜「可塑性」を活かす生き方〜 私たちの行動の90%以上は無意識によるものだと言われています。意識的に考えていると思っていても、その根底にある思考の源は無意識から湧き上がってくるもので […]
2025年3月13日 / 最終更新日時 : 2025年5月10日 arabin イン即・アウト必！ 自己イメージとは（BUM OP) 自己イメージを見直して、前向きな一歩を踏み出そう 誰かを励ましたいと思ったとき、大切なのは 自分自身がポジティブであること です。 なぜなら、自分がネガティブな状態だと、相手まで引き込んでしまうことがあるから。 では、ど […]
