「先延ばし癖」は意志の弱さじゃない。
以下のようにブログ記事風にまとめてみました。読みやすさと共感を意識して、語りかけるようなトーンで仕上げています。
先延ばしにしてしまう理由
「また後でやろう」と思って、そのままになっていること、ありませんか？
でもそれ、意志が弱いからじゃないんです。
実は、人間の思考や本能がそうさせているんですよ。
後回しにするのは人間らしいこと
- 今すぐ得られる快楽と、将来の快楽があったら、人は本能的に“今”を選びます。
- 初めてのことは、脳が“危険”と判断して回避しようとします。
- しかも初めてのことって、そもそも何をやればいいのか曖昧だったりしますよね。
つまり、後回しにするのは自然なこと。
ただし、それをずっと放っておくと、モヤモヤがどんどん大きくなっていく…。
じゃあ、どうすればいい？
まずは、自分がなぜ後回しにしたのかを見つめ直すこと。
- その時、どんな気持ちだった？
- どんな感覚だった？
- 何が不安だった？
これを言語化してみましょう。
そして、その言葉を反転させてみるんです。
たとえば、
「うまくできる自信がない」
→「うまくできなくて当たり前。やりながら覚えよう」
「何から始めればいいかわからない」
→「わからないからこそ、最初の一歩は自由である」
そうすると、不思議なことに別の視点が生まれてくるんです。
完璧じゃなくていい
よく知ってる仕事だって、やる前にはやることを整理しますよね？
ならば、初めてのことが不明確なのは当然です。
うまくいかなくて当たり前。失敗して、学んでいけばいいんです。
人は、「今のままでいいか」と思いつつも、
どこかで「もっとこうしたい」「こうなったらいいな」と願っています。
その未来への希望があるからこそ、
何かに挑戦したくなる。
今の快楽を取る？未来の希望を取る？
…もう、答えは分かってますよね。
完璧じゃなくていいんです。
そもそも「完璧」って、どこからどこまで？誰が決める？
そんなもの、ただの概念にすぎません。
区切り方、見方、意味づけ。
全部、自分で決めていいんです。
「なぜ後回しにしたのか？」
それを見つめて、言葉にして、反転させる。
たったそれだけで、少しずつ、行動が変わっていくかもしれません。
このブログは、みんな天才化機構 のBUM（*1）を振り返ったアウトプットとなります。
（*1）平日 am6:30から行われる30分のお話会
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