「寝て起きる」は最強のリセットボタン
〜理想の未来に進むための環境づくり〜
「よし！やるぞ！」
そう奮い立ったはずなのに、気づけば元の自分に戻っている……。
セミナーで感動したり、新しい未来にワクワクしたりしても、その勢いが続かない。
一体なぜ、人は「戻ってしまう」のでしょうか？
理由は、感情は一時的なものであり、それを支える“環境”が変わっていないからです。
感情は「環境」とセットで動く
私たちは、五感を通して環境からの情報を受け取り、それによって現実を作り出しています。
つまり、一時的な刺激や感動だけでは、生活や行動が根本的に変わることはありません。
元に戻るのは「基本」なのです。
では、どうしたら変われるのか？
答えはシンプルで、「環境を変えること」。それに尽きます。
小さな変化で環境をリデザインする
通勤経路を変える。
移動手段を徒歩にしてみる。
付き合う人を変える。
初めての人と話してみる。
日常の中で、無意識に行っていたことを意識して「変えてみる」こと。
これが、脳と心に新しい刺激を与え、未来を動かし始めるきっかけになります。
「寝る」ことは、エネルギーを“練る”こと
私は最近、こんなふうに思っています。
人間が寝るのは、ただ休息するためだけじゃない。
眠ることで、新しいエネルギーを“練っている”のだと。
そのエネルギーは、目覚めた瞬間から始まる「新しい世界」を生きるためのもの。
寝ることは、いわば一度“死んで”、そして朝、新たに“生まれ直す”ようなものです。
朝のルーティンで未来を変える
目覚めた瞬間から、私たちはまた無意識の習慣に支配されがちです。
だからこそ、意識的に朝の行動を変えてみる。
まとめ：未来を変える鍵は「環境」と「ルーティン」
理想の未来へ進むために必要なのは、根性ではありません。
五感からの情報を整える環境、そしてそれを支えるルーティンです。
ポイントは、「寝て起きたタイミング」。
これは、最も変化に適した瞬間です。
朝の目覚めとともに、習慣を一つずつ変えていく。
それが、あなたの未来をじわじわと、でも確実に変えていきます。
このブログは、みんな天才化機構 のBUM（*1）を振り返ったアウトプットとなります。
（*1）平日 am6:30から行われる30分のお話会
（一社）みんな天才化機構の許可を得て掲載しています。
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