2025年3月31日 / 最終更新日時 : 2025年5月10日 arabin イン即・アウト必！ 脳の記憶と感情の刈り込み 〜シナプスと心のつながり〜 私たちの脳は、生まれたときから 膨大なシナプス（神経回路） を持っています。 しかし、そのすべてを維持するわけではなく、使われない回路は「刈り込み」される ことで、効率の良い脳へと成長していきます。 これと同じように、私 […]
2025年3月28日 / 最終更新日時 : 2025年5月10日 arabin イン即・アウト必！ 自己一致で、心地よく生きる 私たちは日々、「○○したいけど、○○できない…」という葛藤を抱えることがあります。 これは 無意識と意識の方向がそろっていない ことで生まれるもの。 でも、それに気づき、整えていくことで、もっとスムーズに進めるようになり […]
2025年3月27日 / 最終更新日時 : 2025年5月10日 arabin イン即・アウト必！ 「嫌いな人」こそ成長のチャンス！？ どこに行っても「ちょっと苦手だな…」「できれば関わりたくないな…」と思う人っていますよね。でも、ちょっと視点を変えてみると、その人の存在が実は自分の成長につながるヒントになっているかもしれません。 なんで嫌いなんだろう？ […]
2025年3月26日 / 最終更新日時 : 2025年5月10日 arabin イン即・アウト必！ 未来の自分をつくる習慣化の力 「変わりたい！」「もっと成長したい！」と思っても、なかなか続かない…。そんな経験、ありませんか？ 実は、今の自分は過去の積み重ねでできています。食べたものが身体をつくるように、見聞きしたこと、考えたこと、行動したことが、 […]
2025年3月24日 / 最終更新日時 : 2025年5月10日 arabin イン即・アウト必！ やりたいこと・好きなことが・・・ない！ 「やりたいことがない」「好きなことが見つからない」と感じることは、思考の問題ではなく、感覚や感情の問題です。感覚や感情は、経験によって生まれます。新しいことに挑戦し、成功や苦労を経験し、達成感や劣等感、優越感を味わうこと […]
2025年3月21日 / 最終更新日時 : 2025年5月10日 arabin イン即・アウト必！ 信念を見直し、未来へ進むため 信念とは「信じている念」、すなわち今の心の在り方。 そして今の心は、過去の経験が積み重なって形作られています。 人は、今いる環境が安全である限り、それをコンフォートゾーンとし、不平不満があっても留まり続けることが多いもの […]
2025年3月20日 / 最終更新日時 : 2025年3月20日 arabin 雑 感 中村文昭さんの講演を聞いての感想 まとめ 前日の夜、何気なくFacebookを眺めていると、ふと目に飛び込んできたイベント情報。 それが中村文昭さんの講演である。 私は、この方の考え方やお話が大好きなのです。 これは行くしかない！と即申し込み、ワクワクしながら当 […]
2025年3月19日 / 最終更新日時 : 2025年5月10日 arabin イン即・アウト必！ 目標を高く維持する方法 目標を高く維持するためには、日々の小さなチャレンジを積み重ねることが重要です。以下のステップを実践することで、自己肯定感を高め、理想の自分へと近づくことができます。 1. 毎日、自分に小さなチャレンジを課す 成功体験を積 […]
2025年3月19日 / 最終更新日時 : 2025年3月19日 arabin 雑 感 ぶんぶん進むには ブレーキばかり鍛えても進めない！？ 〜経験が未来を拓く〜 ふと、「なかなか行動に移せないのはなぜ？」と考えてみた。そして、車に例えてみたら妙にしっくりきた。 私たちの脳や意識は、まるで「安全第一！」のベテランドライバー。 […]
2025年3月18日 / 最終更新日時 : 2025年5月10日 arabin イン即・アウト必！ 目標を高く維持する方法（BUM OP) 目標を高く維持する方法 高い目標を掲げても、継続できなければ意味がありません。 大切なのは、「想いを現実にするための習慣」 を持つことです。 ① 毎日、小さなチャレンジを課す ・達成可能でありながら、意志力が必要なことを […]
